L'EFT : Libération émotionnelle

L’EFT : Libération émotionnelle aide à identifier une problématique (émotion, croyance, souvenir perturbant), à l’accueillir sans jugement, puis à la transformer progressivement. L’objectif présenté est de favoriser une meilleure régulation émotionnelle, de restaurer un sentiment de sécurité intérieure et d’améliorer le bien-être au quotidien.